若い女性にも多い薄毛！その原因とは？

まだ若いのに、髪の毛が薄くなった…そんな悩みはありませんか？
女性の薄毛の原因には、主に次のようなものが挙げられます。

まず、ストレスです。
仕事や人間関係などで日々ストレスにさらされると、薄毛のリスクが高まります。
過度なダイエットも、栄養不足や心身へのストレスで薄毛の原因になります。

また、紫外線、カラーリングやパーマなどによる頭皮へのダメージも薄毛の要因です。
このほかにも出産や授乳などによるホルモンバランスの変化など、いくつもの原因があります。
これらの複数の原因が絡み合って、薄毛が起きるといわれています。

そして、様々な要因の中でも特に薄毛を引き起こしやすいのが頭皮の酸化です。
皮脂や汗による雑菌をはじめ、ほこりや花粉、黄砂、紫外線、シャンプー剤などが毛穴に入り込み、これらが酸化して毛根にダメージを与えているのです。
薄毛を解消するためには、毛穴の酸化を防ぎ、頭皮の健康を維持することが大切です。
毛穴の酸化を防ぐためには、バランスの取れた食習慣や適度な運動で新陳代謝を活発にさせるなど、健康的な生活習慣を続けることが基本です。

そして、頭皮を清潔に保つことも重要な対策です。
頭皮を酸化させる原因となる、汚れや皮脂をきちんと取り除くと同時に、地肌の蒸れを防ぐよう注意しましょう。
そのためには、毎日正しい方法でシャンプーすることと、地肌を風通しの良い状態に保つことです。
シャンプー後は地肌はしっかりと乾かし、できればお団子やポニーテールなど、髪の毛を結い上げるヘアスタイルを避けましょう。

薄毛を防止する正しいシャンプー法

頭皮の酸化を防ぎ薄毛を解消するために、正しいシャンプー法を身につけましょう。
まず、乾いた状態がブラッシングをして髪の毛の表面に付いたほこりを取り除きます。

その後、ぬるま湯で髪の毛を濡らしてから、シャンプーにとりかかります。
シャンプー剤は、頭皮に優しい弱酸性のものをおすすめします。
そして、2度洗いが基本です。

よく泡立てたシャンプーで、両手の指でマッサージをするように頭皮全体を洗ってください。
このとき、強くこすったり爪を立てないように注意しましょう。
頭皮は顔の延長ですから、フェイスケアと同じように、優しく洗いましょう。
指で頭皮をこするのではなく、シャンプー剤を毛穴に押し込めるようなイメージで、優しく頭皮を押すように洗うのがコツです。

その後、シャワーでしっかりと洗い流します。
シャンプーやコンディショナーが残らないよう、ていねいに洗い流しましょう。
シャンプー後は、ドライヤーで地肌を完全に乾かして下さい。
水気が残っていると蒸れて雑菌が繁殖しやすくなり、酸化の原因になります。